Olá amigos blogueiros...
Enfim, hoje comecei o dia cuidando de mim, to até de lenço no percoço, daqueles que tá na moda, e isso pra mim já um feito já que ando feito um moleque!!
Enfim, comecei hoje também minha reeducação alimentar, ou eu mudo meus hábitos alimentares, ou eu infarto antes dos 35 anos!
Então...
Aí vai o que comi hoje...
Café: i potinho desse:
91 cal
Lanche: 1 chocolate da Salware, sem lactose e sem açúcar, pior é que é bom! 93 cal + 15 morangos 60 cal
Almoço: Arroz + frango + tomate 250 cal + 1 laranja 60 cal
Lanche: 1 barra de cereal 114cal+ 10 uvas 70 cal + 1 bolacha integral club social 117 cal
Janta:
Ceia;
Preciso emagrecer, para ter uma vida mais saudável...
Afinal estou com 80 kg no meu 1,65 m de altura...
é muito!!!
Mas eu consigo, to acreditando nisso!
Beijos!
Enfim, hoje comecei o dia cuidando de mim, to até de lenço no percoço, daqueles que tá na moda, e isso pra mim já um feito já que ando feito um moleque!!
Enfim, comecei hoje também minha reeducação alimentar, ou eu mudo meus hábitos alimentares, ou eu infarto antes dos 35 anos!
Então...
Aí vai o que comi hoje...
Café: i potinho desse:
91 calLanche: 1 chocolate da Salware, sem lactose e sem açúcar, pior é que é bom! 93 cal + 15 morangos 60 cal
Almoço: Arroz + frango + tomate 250 cal + 1 laranja 60 cal
Lanche: 1 barra de cereal 114cal+ 10 uvas 70 cal + 1 bolacha integral club social 117 cal
Janta:
Ceia;
Preciso emagrecer, para ter uma vida mais saudável...
Afinal estou com 80 kg no meu 1,65 m de altura...
é muito!!!
Mas eu consigo, to acreditando nisso!
Beijos!
Um comentário:
Fran vc consegui sim com certeza!!
Se eu que tenho 1,64 e pesava 85,9 consegui, vc tbm consegue!!
Não é facil esse trajeto...mas no fim é tudo maravilhoso!!
Bjs!!
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